记录生活中所感所想 第170章 运动单位卡路里消耗值

常用的运动三类分别是：行走、跑步、骑行。

行走按照1公里计算，每行走1公里需要耗时10分钟，消耗约55千卡。跑步按照3公里计算，每跑步3公里需要耗时13分钟，消耗约225千卡。骑行按照5公里计算，每骑行5公里需要耗时14分钟，消耗约135千卡。